Abdominais hipopressivos
O que são abdominais hipopressivos? É uma técnica de exercício abdominal onde os músculos são contraídos num movimento através da respiração, envolvendo o diafragma…
Autor admin
A Pipoca Mais Doce
“Dizem que é uma questão de hábito e começo a acreditar que sim. Já sinto falta de beber água, já fico chateada quando não…
O ciclo menstrual, a mulher e o exercício físico
A mulher necessita de alguns cuidados e preocupações adicionais, quando comparado com o homem, no que respeita à prática de exercício físico, em termos…
Benefícios do chá
O chá é a segunda bebida mais consumida no planeta, logo depois da água, uma folha de chá contém uma grande variedade de substâncias,…
Coco na Fralda
Que saudades tenho desta miúda! “…subimos degraus dois a dois, subimos outra escadaria em agachamentos, subimos uma ladeira de relva íngreme como o raio…
Como Perder Peso?
Será que está mesmo disposta ou disposto a fazer o que é preciso para emagrecer? Atenção que a “falta de tempo” para fazer exercício…
Viciados em desporto
O exercício físico faz bem. Mas há que respeitar os limites do corpo. Conheça a fronteira. Os viciados em desporto passam horas a puxar…
Cálice Sagrado
Os resultados são o meu cálice sagrado e a Rosário fez-me acreditar que valia a pena, obrigado eu. “Conheci o Treino em Casa e o…
HIT – High Intensity Training
O treino HIT (do inglês, High Intensity Training, ou seja, Treino de Alta Intensidade) atrai cada vez mais seguidores, dada a sua intensidade e tempo de descanso…