Arquivo 2016 Julho

Sopas para o verão!

A sopa é uma das melhores formas de ingerir legumes e hortícolas e uma excelente oportunidade para dar ao organismo uma grande variedade de…

TEC 02/84 – Pirâmide – Terça-Feira

Treino em pirâmide com 3 exercícios Efetuar 5-10-15-20-15-10-5 repetições de cada exercício com 30 segundos de descanso entre séries Agachamentos com peso Séries: 5-10-15-20-15-10-5 Descanso…

Caril de grão

Fazer uma alimentação vegetariana pode resultar em alguns défices nutricionais!   Os défices de uma alimentação vegetariana ocorrem sobretudo se se tratar de um…

1 2 4 5 6