Arquivo 2016 Julho

Dietas DETOX – Ajudam mesmo?

Dietas detox… sempre uma nova a surgir. São várias mas alegam todas o mesmo: desintoxicar o organismo! Uma vez ouvi alguém dizer “Mas quem…

TPC 21/84 – Domingo

Treino para Casa 21/84 Domingo Treino Fazer 5 rondas no minimo tempo possível 15 flexões de braços 5 wall climbs  15 agachamentos com salto…

TPC 20/84 – Sábado

Treino para Casa 20/84 Sábado Treino 8 Lunges com peso acima da cabeça 8 abdominais mola 8 burpees com salto (esquerda e direita) Repetir…

1 2 3 4 5 6