Como organizar o frigorífico lá de casa?
A gestão do frigorífico é na maioria das casas um tema que não anda em pensamento. Normalmente, guardar as últimas compras no espaço que…
Nutrição
As melhores formas de cozinhar
O método de confeção utilizado pode ter maior impacto na saúde do que muitas pessoas pensam. Fritar, grelhar ou assar no forno, são…
Índice Glicémico dos Alimentos
Ouvimos muitas vezes falar no índice glicémico dos alimentos. E que devemos optar por alimentos com menor índice glicémico. Mas porquê? O que é…
RPC 25/84 – Beringela recheada com tofu fumado – 5ª Feira
Beringela Recheada com Tofu Fumado Categoria – Prato vegetariano Tempo de confeção – 1h a 1h15 INGREDIENTES (para 4 pessoas) 2 Beringelas grandes 2…
Dietas DETOX – Ajudam mesmo?
Dietas detox… sempre uma nova a surgir. São várias mas alegam todas o mesmo: desintoxicar o organismo! Uma vez ouvi alguém dizer “Mas quem…
RPC 02/84 – Mini quiches sem massa – 3ª feira
Mini quiches sem Massa Categoria – Grab & Go Tempo de confeção – 1 hora INGREDIENTES (para 4 mini-quiches) 1 cebola pequena, picada…
RPC 06/84 – Pudim de chia e manga – Sábado
Pudim de Chia e Manga Categoria – Sobremesa Tempo de confeção – de véspera + 5 minutos INGREDIENTES (para 1 pessoa) 200 mL…
Estratégias para aumentar a massa muscular
Para haver promoção de crescimento e aumento de massa muscular é necessário um balanço energético positivo, ou seja, contrariamente ao que se pretende no…
Euro 2016 e snacks para acompanhar!
Chegou o Euro! Mesmo os que não são tão adeptos de futebol vibram com os jogos da seleção. Nestas ocasiões são muitos os convívios…