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Granola Caseira
A granola está na moda! Granola com iogurte, granola com leite, granola com fruta… granola com tudo! O difícil é encontrar no mercado uma…
Correr na praia
Correr na praia é um excelente exercício para as férias Férias significa muitas vezes, sol, areia e para alguns são muitas horas relaxantes perto de…
Segredos do físico de Madonna
Quando se fala em envelhecer bem, com um corpo escultural totalmente preservado, é impossível não pensar na cantora Madonna e nos segredos do seu…
Glossário crossfit
Glossário crossfit é um pequeno resumo das siglas, definições e principais exercícios utilizados durante os treinos. O crossfit é um programa de treino de…
Peitoral definido? Aprenda exercícios para fortalecer a região
Ter o peitoral definido é o sonho de muitos homens. Se você quer torná-lo realidade, está mais do que na hora de vestir a roupa…
Água – Aliado na perda de peso… e não só!
O nosso corpo é constituído por cerca de 60 a 70% de água. É por isso essencial manter o organismo hidratado, de forma a…
Açúcar vs Sal – Qual o vilão nesta história do coração?
O sal tem vindo ao longo dos anos a acartar uma grande responsabilidade no aumento da pressão arterial e risco de doenças cardiovasculares. Uma…
Euro 2016 e snacks para acompanhar!
Chegou o Euro! Mesmo os que não são tão adeptos de futebol vibram com os jogos da seleção. Nestas ocasiões são muitos os convívios…
Wrap de Abacate e Feijão Preto
“Fast food” não tem de ser sinónimo de “junk food”. Uma receita rápida com elevado valor nutritivo não envolve necessariamente uma longa preparação, horas…