linhaça
71/84 – Muesli caseiro – 2ª Feira
Muesli Caseiro Categoria – Pequeno-almoço/snack Tempo de confeção – 15 minutos INGREDIENTES (cerca de 15 doses) 300g de flocos de aveia integrais 50g…
RPC 69/84 – Brownie de feijão preto – Sábado
Brownie de Feijão Preto Categoria – Sobremesa Tempo de confeção – 45 minutos INGREDIENTES (para 16 brownies) 400g de feijão preto cozido (1…
RPC 15/84 – Batido de café – 2ª Feira
Batido de Café Categoria – Pequeno-almoço Tempo de confeção – 10 minutos INGREDIENTES (para 1 pessoa) 1 chávena de café solúvel 1…
RPC 30/84 – Batido de cacau, banana e amendoim – 3ª Feira
Batido de Cacau, Banana e Amendoim Categoria – Snack pós-treino Tempo de confeção – 10 minutos INGREDIENTES (para 2 pessoas) 400 mL de…
RPC 01/84 – Panquecas de aveia e linhaça – 2ª feira
Panquecas de Aveia e Linhaça Categoria – Pequeno-almoço Tempo de confeção – 20 a 30 minutos minutos INGREDIENTES (Para 3 pessoas, 2 panquecas…