Derreta a raiva com suor
Quem nunca teve um dia difícil, uma explosão de fúria ou um dia de raiva? Se essa irritabilidade se tornar um padrão de comportamento…
Autor admin
Gymwear da Oysho
É importante usar roupa confortável quando se pratica desporto, as coleções de gymwear da Oysho apresentam uma excelente relação qualidade e preço. As peças…
Treino glúteos 15 minutos
Os glúteos e cintura são provavelmente as zonas do corpo que as mulheres dão mais importância, na maior parte dos casos, por questões genéticas…
Ana e Bruno
A Ana é a prova de que gravidez não é uma doença, treinava antes de engravidar, treinou durante toda a gravidez e certamente continuará…
Bolo de proteína de chocolate e amêndoas
Ingredientes: 6 claras 1 banana 1 mão cheia de miolo de amêndoas 125g de queijo magro de barrar 2 colheres de sobremesa de cacau…
Panquecas de aveia
Ingredientes 2 ovos Aveia Chocolate (74%cacau) Leite de soja Banana Canela Preparação Junte 2 ovos e meio copo de aveia fina na liquidificadora; Coloque…
Panquecas de aveia
Ingredientes 2 ovos Aveia Chocolate (74%cacau) Leite de soja Banana Canela Preparação Junte 2 ovos e meio copo de aveia fina na liquidificadora; Coloque…
Asics Gel Cumulus 15
Os ténis Asics Cumulus 15 são ligeiramente mais leve que os anteriores e contam com tecnologias que vão tornar melhor a sua corrida. O Gel…
Abdominais 1.0
Treino de abdominais 1.0 Explicação do programa: O objetivo deste desafio abdominal é chegar ao dia 49 conseguindo efetuar o treino na íntegra. O treino deve ser adaptado…
Marta Andrade
Só se ela quiser é que deixamos de treinar juntos. A Marta é um orgulho, por mais obstáculos que surjam ela continua, continua e continua……