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Vantagens do consumo de fruta

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Comer fruta é essencial à saúde e bem-estar de todos nós A fruta é rica em vitaminas, minerais e fibras, bem como micronutrientes essenciais.…

O que é a celulite?

A celulite é causada por gordura armazenada abaixo da superfície da pele, que pressiona contra cordas fibrosas que ligam os músculos à pele, o…

Conseguiste miúda

Treinar a Carolina é um prazer, sempre divertida e com uma energia positiva contagiante. “O último quilómetro foi, sem dúvida nenhuma, o que mais me custou.…

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Maratona de Madrid

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Cada maratona que fiz foi diferente. Desta vez não tinha acabado de sair de uma lesão, treinei, embora sem exageros (o único treino longo…

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