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O que é o crossfit?
O CrossFit é um programa de treino de força e condição física geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses…
O que é o Iroman?
O Ironman Triathlon é uma prova que com três modalidade distintas: – 2,4 milhas de natação (3,9 km) – 112 milhas de bicicleta (181…
Perdi 15 kg em 3 meses
O Ricardo e a Catarina entraram em contato comigo para iniciar um processo de treino para os ajudar a mudarem o seu estilo de…
Treino em Plataformas Vibratórias
Existem vários tipos de Plataformas Vibratórias, as mais comuns são as chamadas Oscilantes, as que vulgarmente se vendem em centros comerciais. Estas proporcionam benefícios…
Fiz a maratona do porto em menos de 4 horas
Conheci o Tiago no dia 1 de Outubro de 2014, ele veio a Lisboa em trabalho e porque é amigo do Ricardo fez um treino…
Treino em casa chegou ao Porto
Estamos cada vez mais próximo de si, agora também no Porto, mais próximos de todos aqueles que nos acompanham e seguem o nosso trabalho. Procuramos continuar…
Soutiens desportivos
Soutiens desportivos Freya na Bra&Company Na prática desportiva, todas as mulheres deverão ter a preocupação de ter um bom soutien desportivo, que segure e…
Hérnias Discais
As Hérnias Discais são hoje em dia uma das lesões mais apresentadas pelos nossos clientes. A prática de exercício físico é fundamental para se…
Definitivamente são dois
A Sara e o David têm uma cumplicidade enorme, até a treinar! Vale a pena conhecê-los no blog Definitivamente são dois “O treino terá sido…
É possível voltar à forma depois das férias
O Verão está a acabar e é preciso voltar a criar rotinas. É possível voltar à forma depois das férias mesmo que o exercício…